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正念瑜伽疗愈

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正念瑜伽疗愈

通过呼吸、缓慢伸展与正念觉察，让身体重新回到稳定而舒展的节奏。

约 单次 120 分钟

时长：单次 120 分钟

门店：东屋·愈场

适合：希望改善紧绷、睡眠、情绪压力与身体感知的人群

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预计时长单次 120 分钟
适用人群希望改善紧绷、睡眠、情绪压力与身体感知的人群
可服务门店东屋·愈场
服务流程身体状态沟通、呼吸练习、体式引导、静坐冥想、课后反馈
注意事项建议穿着舒适衣物，到店前避免过饱。